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　　对于很多年轻人来说，熬夜已经成为了一种习惯，这样的生活习惯对于身体来㊣说是有害而无益的，晚上没有休息好就会导致白天的工作处在一种疲惫不堪的状✅态，而且自身的✅免疫力也会下降，导致我✅们的生物钟时间混乱，但是又由✅于很多年轻人现在对于工作上的一种拼命，工作之余适当的喝一些㊣茶也是不错的选择。

　　喝茶其实并没有太多的讲究，每款茶都有人人喜欢喝，像现在冬季了滋阴润燥的代茶饮有哪些，可能更多人会选㊣择喝一些红茶㊣不仅可以暖胃还可以减轻压力，改善睡眠，当然茶并不能代替水来解渴滋阴润燥㊣的代茶饮有哪些，茶与水也是有所区别的，希望大家再工作✅之余还是能好好的注重自己的身心健康。