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　　小约一时兴起的事儿，便靠在边上看着，足足有看了2个小时，期间换过两种茶，旁边的人问为何要换茶，是不是看着天黑透了，所以换不好的茶给我们品尝呢？我以为那摊位老板会恼怒，明明这个人已经在这里蹭了㊣好久的茶。摊位老板耐心的解释每次换茶的原因。

　　第一次邀请大家品饮时，是绿茶，那个时间点是大家刚从家中走出来，也就意味㊣着大家刚吃完✅饭，喝一些绿茶可以促进消化；第二次换了红茶，是因为✅停在摊位面前的，多数✅是老人，红茶性温，对肠胃的刺激性要低于绿茶，这个时间✅大概是19点左右，老人这个时间喝茶也不会影响睡眠；第三次㊣换茶，也就是这次换茶是因✅为这个时间点，年轻人开始走出家门㊣了，换成白茶有助于帮助年轻一族缓解上了一天班的疲劳。

　　小㊣约认为他们做得棒极了，蹭茶喝的那位大爷听着头头是道，忙询问了一些适合老年人喝的茶，竟也没想到是这位大爷给这摊位老板开了张。你看，茶叶难销售吗？如果当时换茶时睡前喝什么茶帮助睡眠，没有经过解释，可能这一笔买卖就没有了，这也说明老年人也注重养生了。

　　看完这件小事儿，明白了晚上喝什么茶了吗？绿茶过了18点半尽量就不要饮用了，如果要饮绿茶，也要淡一些；晚上可以喝一些红茶、也可以喝一些白茶，这两种都是不错的选择适合睡前喝的茶，也不会㊣影响睡眠。

　　除了这个之外，需要注意，晚上喝茶，切记不要空腹喝茶，可能会引起肠胃不适；其二也✅要注㊣意，饮用有度，不要喝起㊣来没完没了，事不过三最好。